Body form

La Zumba , nouveauté rentrée 2011

Nouveauté rentrée ,de la Zumba pour perdre des calories

Mélange d’aérobic et de danse ,la Zumba donne juste l’impression de s’éclater ,sans penser à tout ce qui travaille : fessiers, cuisses, abdos, bras…

Cette danse latino permet de se dépenser tout en se sculptant et en se divertissant au rythme d’une musique joyeuse et enivrante.

En 60 minutes, ce sont 500 calories éliminées facilement, au son du merengue, salsa, samba ou encore reggaeton, le tout dans une ambiance de folie.

Tonifier et affiner son corps devient un véritable plaisir .

Le Zumba Fitness a été créé il y a une dizaine d’années en Colombie puis importé et démocratisé par les Américains, toujours à la recherche de nouvelles tendances à lancer.

Rentrée 2011-2012

Reprenez le sport tout en fitness !!!
Plus jamais ça ! Cet été, vous vous l’étiez promis, pas d’abus : de glace à gogo, d’apéros à rallonge, de grignotage en rentrant de la plage…Négociez la fin des vacances pour retrouver un corps de rêve et filez chez BODY FORM pour entamer votre programme de l’année.

Pour la rentrée, vous avez un objectif forme. Perdre quelques kilos, affiner votre silhouette, redessiner vos abdos, raffermir vos fessiers… chez BODYFORM. Vous avez tout à disposition. 450 m2 dédiés au sport et au fitness, des profs qualifiés qui sauront vous motiver et aller chercher votre tout dernier souffle d’énergie quand vous croyez ne plus pouvoir rien donner…
On saute dans son short et on tente toutes les activités proposées par le centre : vous commencez par la classique gym qui se passe de commentaire. Vous enchainez avec du Step en cours collectifs. Vous poursuivez avec du Biking : version intense et conviviale du vélo. Vous gagnez en force et endurance, vous faites fondre votre graisse. Avec le Power lift , musculation dynamique avec charges légères, vous renforcez votre masse musculaire... Allez courage… à ce rythme vous allez fondre comme glace au soleil…

Power balance comment ça marche

Le corps humain est composé d’un ensemble complexe de processus électrochimiques, une série de produits chimiques organiques générant de l'énergie électromagnétique.

Chaque fois que l’air que vous respirez gonfle ou dégonfle vos poumons, que votre cœur bat, que votre cerveau pense ou que vos bras et jambes bougent, une série d'impulsions électriques sont créées et voyagent à travers le corps.
Nous dépendons physiquement de l'efficacité des échanges et de l'équilibre qui existe entre des charges électriques positives et négatives appelés ions.

Des centaines d'études médicales et scientifiques récentes ont démontré l’existence des forces électriques du corps humain et l'influence de divers facteurs internes et externes sur l’efficacité des échanges électrochimique.
La « batterie » humaine est à la fois une machine extrêmement efficace dans son état le plus pur et extrêmement fragile lorsqu’il est perturbé. Des facteurs internes tels que du stress, des maladies et des blessures ainsi que des facteurs externes tels que la proximité de champs magnétiques, d’ondes négatives (gsm, wi-fi, …) peuvent compromettre ce processus.
La fréquence idéale pour le corps humain, appelée « Schumann Resonating Frequence » (SRF) est d'environ 7,8 hertz.

Une santé optimale et des performances au top se produisent lorsque :
- votre corps maintient l'équilibre ionique (l'échange entre les charges négatives et positives)
- votre énergie circule à travers votre corps de manière optimale (harmonie)
- votre corps est à la bonne fréquence.

Power Balance a élaboré un système pour restaurer et optimiser, en toute sécurité, la balance électromagnétique du corps humain ... et ceci, immédiatement.

Le disque holographique Power Balance (fait de la même matière que les disques utilisés pour garder l'électricité statique de composants électroniques) a été programmé avec une fréquence qui rétablit l'équilibre électrique de votre corps, afin de faciliter l’échange d'ions positifs et négatifs et d'aligner les voies énergétiques de votre corps.
Ce disque haute densité agit comme un interrupteur, il résonne à travers votre système bioélectrique et optimise votre flux énergétique. Lorsque l’hologramme Power Balance entre en contact avec le champ énergétique de votre corps, il commence à résonner, créant ainsi une boucle qui optimise la circulation énergétique et maintient le flux d'énergie à son maximum.

Suite

Un peu comme un moteur qui est bien réglé.

Le disque holographique Power Balance agit quasi instantanément en rétablissant un équilibre électromagnétique optimal et en favorisant la communication entre vos différentes voies énergétiques ...
Les avantages sont évidents: il peut en résulter une réponse synaptique plus rapide (fonction cérébrale), une réponse musculaire accrue (à la fois des tissus lents et rapides), plus d'endurance (meilleure consommation d'oxygène et de récupération), plus de flexibilité (récupération plus rapide) et un équilibre gravitationnel grandement amélioré.

Power Balance est une technologie créée dans le but d’optimiser les performances sportives. Le bracelet intègre un film de mylar encodé avec des fréquences naturelles réagissant positivement avec les flux d’énergie de l’organisme. Ce n'est en rien un concept novateur, l’idée d’optimiser les flux d’énergie du corps humain et les recherches sur la manière d’y arriver ont déjà été présentés, expliqués et testés de nombreuses fois depuis des décennies. La seule innovation réside dans la miniaturisation de la technologie, la rendant de fait adaptée pour les athlètes dans leurs disciplines respectives, mais aussi et surtout abordable pour le grand public.

Conclusion

Rentrée 2010

Bonjour à tous , La trêve estivale arrive à sa fin ...

Voici le nouveau planning de rentrée, simple, efficace et pensé pour un entraînement hebdomadaire optimal !

L'ambiance BODY FORM vous a manqué.....! venez vite découvrir dès Lundi 6 Septembre votre planning de Cours saison 2010 /2011 avec quelque nouveauté comme le "Pilates , le Ragga jam et le hip hop enfant"

Découvrez et pratiquer des cours qui regorgent d'énergie et d'idées nouvelles.
Le tout sur des musiques mixées par nos soins sous le signe de la Bonne Humeur, la Convivialité et le Partage.....

Quelques changements majeurs :

- Lundi Abdos fessiers de 12h30 à 13h15

- Mercredi abdos fessiers de 12h30 à 13h15 et hip hop enfant de 14h00 à 17h00

- Mercredi soir Pilates à 19h30

- Vendredi soir Ragga jam de 18h30 à 19h30

- Promotion "spécial rentrée"sur les abonnements annuel (coût au mois 39€) possibilité de paiement en plusieurs fois.

Prenez en bonne note !! A vos baskets et bonne rentrée à tous (~_ô)

PS : Pour connaître les dernières news (vidéo, photos...) devenez fan du body form en vous rendant sur le lien ci dessous

http://www.facebook.com/event.php?eid=144988795534201#!/pages/BODY-FORM/48709956919?ref=ts

MIASSANGOUMOUKA Jean david

Body form 42 route de Cassis

13470 Carnoux en pce

www.bodyform.fr

Les activités sportive en entreprise

C’est une activité qui se développe et s'organise dans les entreprises françaises au management moderne ( AOL 9 , Adidas , Avenir Télécom , Gem alto , CMA CGM , Conseil général … dont je suis intervenant).Pour les salariés, c'est la possibilité d'évacuer le stress et de partager autre chose que le quotidien du bureau. - Pour les entreprises, cela peut être un plus. D'ailleurs, les directions des ressources humaines ne s'y trompent pas et ont compris qu'un salarié bien dans son entreprise était quelqu'un de bien plus performant.

Faire du sport avec ses collègues de travail ?

"Quand on pratique un sport ensemble, on découvre les gens sous un autre jour, c'est une approche riche, sans hiérarchie, et cela peut même aider à régler des problèmes internes".Les salariés développent ainsi de grandes qualités de contact, mais aussi de compétitivité. Car si le sport est d'abord un indice de bonne santé (moins de fatigue, d'absentéisme, de stress, de tabagisme et d'alcoolisme), les salariés impliqués au sein d'une telle activité sont souvent ceux qui s'investissent le plus dans la vie de l'entreprise.Hors du cadre professionnel, le sport d'entreprise permet de nouer et de développer des échanges qui auront rarement lieu au travail du fait de la hiérarchie.

Les dispositifs sportifs in situ : vecteur de communication interne ?

Bien entendu, épanouissement, cohésion sociale, les vertus du sport ne sont plus à démontrer. Le sport d’entreprise est un formidable lieu d’échanges, de relations sociales, où les individus découvrent d’autres rapports humains .Le sport apporte un esprit d’équipe créant un dynamisme accru, un effet bénéfique sur la santé des salariés, d'où un absentéisme réduit, et une meilleure cohésion sociale. Il facilite les relations entre les dirigeants, et ces collaborateurs. Il permet de véhiculer une image saine et dynamique de l'entreprise .

Sport et entreprise : Un échange gagnant gagnant ?

Je le pense, si le sport est d’abord l’indice d’une bonne santé (moins de fatigue, d’absentéisme, de stress, de tabagisme, une meilleure récupération…), il est statistiquement prouvé que les salariés impliqués au sein de l’association sportive sont souvent ceux qui s’investissent le plus dans la vie de l’entreprise et participent activement à sa réussite et à sa renommée.L’entreprise ayant besoin de développer son potentiel humain, le sport fournit à l’entreprise une grammaire symbolique stimulante : concertation, implication, communication, motivation, esprit d’équipe, engagement, etc.

Les valeurs que le sport véhicule sont insolemment positives et les représentations des employés demeurent positives à l’égard de la pratique sportive d’entreprise. Le sport, semble-t-il, plaît à tout le monde, mais pas pour les mêmes raisons (même les employés qui ne pratiquent jamais sont attirés par les symboles et les principes de l’espace sportif). Par le sport, l’entreprise améliore la qualité des communications internes, elle optimise la réactivité des salariés en élargissant leur tissu relationnel, accélérant ainsi les démarches internes, la circulation des informations, etc. Les relations sportives deviennent des relations potentielles de travail.

Elliptique Rotex XT Technogym

Une console devant vous, vos pieds sont calés sur de petites plates formes et vos mains agrippées à de longues manettes. Plus ample que le steppeur, l’exercice consiste, à la fois avec les bras et les jambes, à presser vers l’avant et à tirer vers l’arrière. Ovale, le mouvement reste bien dans l’axe. Ce mouvement fluide est très efficace pour le système cardio-respiratoire : il entraîne une importante dépense d’énergie et la fonte des graisses. De plus, dans la mesure où il mobilise à la fois les membres inférieurs et supérieurs, il renforce tous les muscles : bras, jambes, fessiers, abdominaux… Enfin, et ce n’est pas négligeable, il provoque très peu de tensions au niveau des articulations.

STRETCHING

Ce type de cours est basé sur un entraînement d’assouplissements, de rééquilibrage musculaire, d’entretien articulaire et de la relaxation. Tout le monde cherche à se libérer des tensions qui empoisonnent l’existence et qui vous envahissent. Le stretching est complet en soi, fait tout travailler : respiration, étirements, renforcement musculaire et articulaire, concentration mentale, évacuation des tensions dues au stress, prévient les ostéopathies et les blessures telles que les claquages, élongations… A pratiquer à tout âge et sans modération ainsi votre esprit et votre corps seront en harmonie.

LA CAPOEIRA

Forme d’art martial pratiquée au Brésil depuis plus de quatre cent ans. C’est une activité complète qui développe force, souplesse, équilibre et coordination. Sur le rythme de la musique, les capoeiristes effectuent un balancement de droite à gauche, à partir duquel ils exécutent des mouvements acrobatiques, des coups de pieds, des esquives, des balayages et des déplacements. La capoeira est avant tout un jeu mais aussi à la foie une lutte où le corps devient une arme redoutable ; danse, chorégraphie et élégance guide les mouvements aussi bien aériens qu’acrobatiques des pratiquants. Seules la complicité, l’écoute et la maîtrise des gestes permettent aux pratiquants d’évoluer harmonieusement sans se toucher.

QWAN KI DO

POWER LIFT

C’est un cours collectif de musculation qui à l’aide d’une barre individuelle, avec des poids amovibles permet à chaque participant de moduler les charges suivant les groupes musculaires sollicités. L’attrait principal du power-lift est la convivialité d’un cours de musculation pratiqué en groupe et non plus de manière individuelle. C’est un entraînement efficace car il est simple et complet, il permet de travailler dans la joie et la bonne humeur d’un groupe constitué d’une clientèle mixte(sexe et âge différents). Le power-lift lutte contre les maux musculaires et articulaires, tout en favorisant la perte des graisses et l’amélioration ou le maintien de la force physique.

La Zumba , nouveauté rentrée 2011

Zumba promo rentrée

Les bienfaits de la Zumba

Sakira fan de Zumba

Rentrée 2011-2012

Flyers 1

Flyers 2

Flyers 3

DANSE ENFANT

Danse enfant

Horaires danse enfant

Funny Dance

Planning saison 2011-2012

Vidéos Bodyform

Badge Facebook

JASON DERUTO et le POWER BALANCE regarder son poignet au début du clip

Rubbens Barichello

Power balance comment ça marche

Suite

Prix public 36€ , tarif Bodyform 20€

Conclusion

Rentrée 2010

Promo rentrée 2010

Ouvert 7/7

Street dance

LES ACTIVITÉS

Nouveauté 2010

PLANNING COURS 2010/2011

Ma liste de blogs

Forme & fitness

Activités 2010

Danse enfants 2010

Hip hop enfants les horaires

NOS ESPACES

LE COACHING AU BODY FORM

Les abdos

Les épaules

Le Streching

Les activités sportive en entreprise

Faire du sport avec ses collègues de travail ?

Les dispositifs sportifs in situ : vecteur de communication interne ?

Sport et entreprise : Un échange gagnant gagnant ?

SPORT & ENTREPRISE

Ma carte de visite

MES DILPÔMES

Situation géographique

BODY FORM by night

Le cadre

Musculation & programme personnalisé

Le programme

Dyno la machine multi fonction

Developpé assis

Tirage horizontal

Dips "triceps" sur le gravitron

Biceps haltère

Biceps haltères

Travaille des obliques

Rowing haltère

Rowing barre

Abdos à la poulie

Abdos poulie

écarté haltères

Squat barre libre

Squat barre guidé

Adducteurs à la poulie

Fessier à la poulie

Le cardio training

Console rotex "elliptique"

Elliptique Rotex XT Technogym

Free runner stair master

Console Free runner stair master

Console Steppeur

Step by step

Steppeur Stair master

Console rameur concept II

Rameur concept II

Console vélo

Vélo cateye

Console vélo allongé Trotter

Vélo Trotter by Cybex